昨晚咱们学员的在线交流中，提到了“相信”这个词。那什么是相信？相信为什么重要呢？相信就是一种笃定，我们笃定某些东西存在这个世界。相信，不一定会实现；但是不相信，肯定不会实现。这就是相信的力量。
对于我们的学员，可能会想到，相信是如此的重要，所以“我要有自信，我要相信我的睡眠一定会好“。当然，相信自己能好，总比不相信要好，也是值得鼓励。同时也要注意，这不一定是最佳的相信。因为这种相信有的时候，可能是一种“求”的变体，我们可能是根源里在“求睡”，但是我们知道“求”不好，所以我们将它伪装成一种“相信”。咱们的学员都会有体会，睡觉一旦开始“求”，总是会“求而不得”。
如果不是相信睡眠，那该相信什么呢？
回答这个问题前，先思考一下：你觉得石头和木头，哪个更坚硬？相信你会回答是石头。
给你看一张照片，这是我大概在2008年左右在四川大学校园里拍到的一棵树：
看完这张照片，你还会认为石头比木头坚硬么？当这块木头，有生命力的加持的时候，它的能量是无穷的，它是无坚不摧的。
所以，我们都要相信自己的生命力。我们每个人从受精卵诞生的那一刻，就经历了物竞天择的自然筛选，是天然具有强大的生命力的。我们并不会轻易的被生活的困境，疾病的缠身，睡眠的失控击垮。相反，只要我们相信自己的生命力，就会发现：即便自己失眠，我们的身体依然能找到适合它的休息方式；即便失眠，我们依然能过好自己的生活。其实，这也是咱们正念九大态度里所讲的“信任”的核心。
我们中国人有句老话：歪脖子树不倒。对于我们而言，我们并不需要一定把睡眠这个歪脖子掰过来，过于使劲掰反而容易掰折了。而是歪着脖子也要继续生活，也能活出歪脖子的精彩。