论启发式对话的重要性

我们常说沟通很重要。
然鹅。
这是一个悖论。
因为,懂的人才懂,不懂的人最多仅能知道而已。
知道≠懂。

所以,无论创业还是生活,大量的沟通其实都是鸡同鸭讲的各自表达而已。要让不懂的人懂,其实核心是给其时间自己“悟”。

倒是有一种促进对方“悟”的方式——启发式对话。不过难度好大,对提问者的要求相当高。路漫漫其修远兮,慢慢练习吧。


雨后骄阳 21:30:25
但是我目前有个内心冲突和焦虑的问题,就是我可以睡前想些事情,也可以什么都不想(然后就突然想到人不可能做到什么都不想的,结果内心冲突和焦虑了,怎么解决)?
蟹蟹 21:31:10
那我跟你提个问题吧
蟹蟹 21:31:45
你觉得吃饭的时候,是先动牙齿还是先动舌头呢?
雨后骄阳 21:32:15
这个不知道
蟹蟹 21:32:29
嗯。这个不知道。影响不影响你吃饭呢?
雨后骄阳 21:32:52
不影响
蟹蟹 21:33:10
那就对了。跟你上面遇到的问题是一样的
雨后骄阳 21:33:28
就是我不知道呗?
蟹蟹 21:33:29
你不需要想明白你在想的问题
蟹蟹 21:33:50
我们不需要知道每件事情
蟹蟹 21:34:22
” 雨后骄阳 21:33:28
就是我不知道呗? “
@雨后骄阳 你可以不需要知道的。生活不需要知道每件事情
雨后骄阳 21:34:25
但是这个瘾…
蟹蟹 21:34:55
每当你犯这个瘾的时候。就再想想牙齿和舌头的问题
蟹蟹 21:35:27
如果你能做到不想牙齿和舌头的问题。不想其他问题,你也可以做到的
雨后骄阳 21:36:00
这不跟走路先左腿还是右腿,睡觉胡子在外面还是里面一个意思?
蟹蟹 21:36:45
基本类似
蟹蟹 21:37:08
背后的道理是一样的。我们不需要知道每一件事情
蟹蟹 21:37:19
生活依然可以继续
蟹蟹 21:37:23
而且还能继续的更好
雨后骄阳 21:37:47
嗯,让我想想
蟹蟹 21:37:56
嗯,你可以不想的
雨后骄阳 21:38:14
我的意思是理解消化下
雨后骄阳 21:38:59
那你闭眼到睡着会想事情吗?
蟹蟹 21:39:57
也会想。但不能过度。一旦发现自己过度,就开始用一些方法转移注意力
雨后骄阳 21:40:24
随意的想
雨后骄阳 21:40:26

雨后骄阳 21:40:29
幻想?
蟹蟹 21:40:52
不是的
蟹蟹 21:41:02
主要用“观呼吸”的方式
蟹蟹 21:41:21
首先一个舒服的姿势平躺在床上
蟹蟹 21:41:30
闭上眼
蟹蟹 21:41:55
然后在意向里观察鼻子和鼻腔
蟹蟹 21:42:14
观察鼻子吸气的时候,气流进入鼻孔的微妙的感觉
蟹蟹 21:42:30
比如进气的时候,气流是凉凉的
蟹蟹 21:42:45
接着观察气流从鼻孔出来的感觉
雨后骄阳 21:42:52
为啥我观呼吸就会越观越兴奋的?
蟹蟹 21:43:22
蟹蟹 21:45:01
就好比我们看一条河。河水本身会让你兴奋么?你想想
雨后骄阳 21:45:04
单纯观察呼吸不会兴奋是吧?
蟹蟹 21:45:39
嗯。观呼吸本身是不会兴奋的。其实是我们夹带的其他念头在让我们兴奋
蟹蟹 21:46:41
就好比看河。河水不会让我们兴奋。但是我们看河水的时候可能想到滔滔的河水,可能想到我们的人生也会像这河水一样激荡等等这些念头。我们就兴奋了
雨后骄阳 21:49:17
当然放弃了
蟹蟹 21:49:52
这个时候你可以通过分化出两个自己来解决
蟹蟹 21:50:01
简单描述是这样的:
吴为 21:50:29
观呼吸,如果有纠结,先不要观。@雨后骄阳
蟹蟹 21:50:35
其中一个自己就是越来越兴奋的自己,他在观呼吸的时候因为一些念头,越来越兴奋
蟹蟹 21:51:03
另一个自
雨后骄阳 21:53:42
分化出两个人格
吴为 21:53:51
@蟹蟹 你这样,他可能要糊涂了
蟹蟹 21:54:24
你自拍过照片或者视频吧?
蟹蟹 21:54:36
” 吴为 21:53:51
@蟹蟹 你这样,他可能要糊涂了 “
@吴为 试试吧
吴为 21:54:50
@蟹蟹 你在什么地方学的?
雨后骄阳 21:56:07

蟹蟹 21:56:22
那就好办了。给你描述一下:
蟹蟹 21:58:01
每当你兴奋的时候,那个兴奋的你就是照片或者视频里的那个自己。你自己拿着这张照片里或视频里的兴奋的自己。平静的去看这张照片和视频。
慢慢练习看照片和视频的时候,内心不起波澜
雨后骄阳 21:59:07
看自己不带情绪
蟹蟹 21:59:23
对的。一开始会很难。但可以慢慢练
蟹蟹 22:00:02
首选允许照片里的自己是兴奋的。接着看照片的时候,我们尽量平静
蟹蟹 22:02:10
看照片的时候,无论照片里的自己有多么兴奋,不要被他带偏。保持平静
雨后骄阳 22:13:59
嗯 我试试看
蟹蟹 22:14:55
嗯,试试吧

招人的同居期

这两天给一位老朋友帮点小忙,事情虽小,启发还蛮大。一方面老朋友人品很好且相互信任感很强;另一方面实际配合才感受到大家做事方式和理念不同,造成沟通成本高而效率偏低。

创业和经营过程常常也会遇到类似情况,知道合适的人很重要,因此会重视面试等招人环节。然而很多时候其实面试并不能带来准确的判断。很像谈恋爱,在恋爱阶段,双方都容易过于放大一些东西同时忽略另一些东西。而真正能判断两个人是否适合结婚的方式其实是同居,同居个一年半载,通过柴米油盐的碰撞才能更好的判断彼此是否适合。同样,招人也需要有一个足够长的“同居”,这样双方才能准确判断彼此是否合适。

当然,遇到同居不合适而分手会很考验双方魄力。一方面长时间同居后大家其实是有感情的,分手总是让人痛苦;一方面分手的时候又会带来一定周期的工作承接混乱。所以真正实施“试用期”的公司实际很少,多数都沦为一种形式了。

但无论如何,该放手时放手才是双方彼此负责的态度。

爬虫式学习

学习认知行为疗法,可以有两种选择:一种是买核心书籍学习;一种是直接通过知网/知乎/百度的检索相应的疗法内容学习。

采取了后者,检索的过程中了解到认知行为疗法的核心是ABC理论。了解这个理论的同时又爬行到最初的“刺激反应”行为理论。接着又爬行到认知行为疗法的短板以及更进一步的理论,包括辩证行为理论,接纳疗法,内观疗法等,这些疗法包括之前所看到的森田正马疗法,本质其实都是不用强行改变对象的信念而是让接纳和改变并存。

这个时候对认知行为的理解感觉摸到核心“根茎”了:A:因;B:信念;C:果
行为理论讲的是:A->C
认知行为理论讲的是:A->B->C
辩证等行为理论讲的是:[A->B->C]

总体来看,爬虫式学习的效果远远强于列表式学习。不过这样的学习方法很考验“抓重点”的能力。爬知识的时候会找到大量的关联知识,容易迷失在大量信息当中。根本上是挑战了我们的思维习惯,因为从小我们的知识获取习惯都是列表式而非爬虫式。

同时这样的学习是蛮有乐趣的,就像在知识的世界里带着问题玩解谜游戏。

边做边创造条件

知乎开了视频回答的新功能,一开始的想法:先使用常规的文字作答,到一定程度时再用视频作答。

一下回过神来,做事方法不对。“等xx条件成熟时再xx”并不适合创业路。创业路上没有条件完全齐备的时候,总是在有限资源有效条件的状态下做事情。

更适合的做事方式:边做边创造条件。

两次询问而后动

周末计划带亲戚去看一个项目,临到出发来信息因为下午不想去了。能感受到下雨是原因之一,另外可能本身不是特别想去也是重要原因。但是已经约了项目的老板,也不好改口,自己还是去了。

有点想生气,毕竟自己也是好心帮找项目了解,而且是两周前问过确定要去。转念一想,是自己应该改进自己的沟通方式。两周前可能别人并没有想好,只是不想给帮忙浇冷水所以临时回口说要去。出发前自己并没有再次询问别人是否本周要去。

创业过程会遇到很多类似情景,比如要开展一项新业务,觉得某个成员适当参与,拉一起询问对方想法,可能当时对方表示愿意。但是有的时候询问一次是不够的,可能当时别人并没有想好,只是不想浇凉水勉强答应,也可能人家回去后听了其他人意见改了看法等等。所以有的时候询问一次是不够的,尤其是一些重要的决策,最好两次确认,同时给别人足够的考虑时间。

两次确认的价值在于更大概率保障成员出于主观意愿想做一件事情,这样才能发挥最大的主观能动性。

一个大胡子的取件尴尬

快递点小哥拿出一个件轻呼一声:“阿佳”
大胡子的我快速回一声:“哎”
周围取快件的美腻小姐姐们似乎扭头看了看…
快递小哥拿出另一个件呼一声:“阿佳”
大胡子的我又拘促应一声:“哎…”
美腻小姐姐们似乎又看了看……

用户体验啊用户体验。取件会有男生给女生代取件的情况,我这种情况似乎尴尬了些。对于创业者和经营者,用户体验既简单又复杂,简单在很多体验的改进是容易的,难得是有的体验不容易发现,或者体验的环节太多不容易都满足。

心急吃不了热豆腐

网上申请了一张电话卡,要去线下领取和开卡,跑了十多公里路到跟办卡小哥约定的地点汇合,结果开卡遇到障碍办理不了。小哥随即建议重新办理一张。

两用选择:要么放弃办理这张网上申请的特殊号码电话卡;要么现场重新申请一张随机号码电话卡。如果重新去网上申请特殊号码并线下开卡,预估又得等一周时间且又要再次跑十多公里。如果现场重新申请一张随机号码电话卡,立即就能拿到卡,但是号码不会太好记。

最后判断没必要那么着急马上办一张卡,毕竟是一个长期要用的号码,好记还是蛮重要。接着边告知小哥,再试试能不能解决,不能解决的话就放弃这次办卡了。

创业和企业经营也会经常遇到类似情景,解决一些问题的时候会发现当前没有特别好的解决方案,因为心急解决问题往往容易采取一些短视的替代方案。其实有的时候,并不需要立即解决问题,要耐心一点,试着和一些问题和平相处,待到合适的时机再从根本上解决。

一个声音还是多个声音?

提到传染病,周围人声音蛮一致,比如米国如何不利阿三国如何严重我朝何等优越。大家很难意识到,都是一个喇叭营造了一种声音。

干儿子下坡总跑,所以教他玩木头人游戏:慢慢走,然后喊停的时候立即停。游戏很有效,干儿子既喜欢玩,且没再危险的胡跑。亲戚们也玩嗨了,无意识的教干儿子跑着喊停。干儿子又开启了危险的奔跑模式。

单一声音,带来秩序,但让人失去思考;多种声音,带来新的可能性,但让人陷入混乱。对于创业,哪个更好?

鸟儿放水里难受,鱼儿放天上也难受,合适的就是最好的。根本上还是创始人自己是什么风格,企业的风格和自己的风格吻合即可。

何为财务自由?

昨天朋友来玩,提到一句说法:能力大于欲望就是财务自由。听完深表赞同。

晚上一姐姐问我为啥不快去挣钱,回了一句:我的能力不大,但是欲望更小,所以已经财务自由了,不需要挣钱,哈哈哈哈哈哈…

人心不足蛇吞象,往往吞噬我们的最终都是欲望。搞钱本来可以是一件很开心的事情,但是被欲望吞噬之后就变质了。因为那时,难以体验每一块钱带来的正反馈快感,取而代之的是不够不够还不够的愁苦。

创业路上很多人把财务自由作为创业目标,是一个合情合理的选择。不过自己是另外的想法:人生嘛,无非是场体验,开心就好,创业亦如此。

思回路转鸡又生

最后一只鸡,如果这周杀了吧,又得经历些不舍;如果这周不杀吧,以后早晚还是得杀。两难。

突发奇想,为什么一定是养鸡吃鸡的定式呢?为什么不能当宠物来养呢?养宠物嘛,不用杀,没了不舍。也不用圈养了,随便畅跑,院子里也多了分生气。每年还下些蛋,打打牙祭。吃不完的剩菜,也有她帮忙解决。没事的时候逗逗她玩,也蛮有意思。

思路一换,两难问题没有了,瞬间感觉生活又多了份乐趣。你看,她现在还拥有了自己的名字:杨贵妃。以后朋友来家里玩,又多了道大菜:西红柿炒贵妃蛋!

生活如此,创业也如此。很多时候只要从定式的框框里跳出来,很多问题就自然解决喽!