赖床随想

早上醒来,天冷不想起床,已经觉察到自己的惰性上身。起还是不起?没有起,也没有纯粹的不起。而是折中的点开了微信读书,开始阅读这几天在读的一本好书《我可能错了》,也算是把赖床时间高效利用了起来。读了一会儿感觉更清醒了一些,也更愿意起床,也就起来了。

回想从前的自己,如果赖着不起,多眯上一会儿其实睡也没睡多舒服,还会在过程中不断的用内在的那个无形的高标准规则责备自己:这么懒!就算起,也是那种咬着牙,感觉像是拼刺刀一样的,猛的起身。正是这种内在的对自己很“狠”的刚性规则,造成很多的内在冲突,也为日后的心理问题埋下了种子。

但真实的生活不是铁板一款,总会有的时候我们会犯懒,我们会出错,我们会不尽如人意。这个时候我们可以给自己留有一定的“弹性空间”,可以允许自己的适度的慵懒一点,适度的马虎一点,适度的后人一步。这样的生活可以更少一些内在冲突,多一点灵活自如。

所以对我们训练营的朋友,也经常都会提醒大家,无论做练习还是实际的生活中,对自己更宽容一些,因为能来训练营的其实都是生活中比较优秀的朋友,有老师,有公务员,有程序员,有企业管理人员等等,都是对自己要求比较高的朋友,都是内在有一个猛烈抨击自己的声音的人。我们这些朋友不缺“自我规则”“自我约束”,而是缺“弹性”缺“松弛”。